高温闷热持续，周末有小到中雨

发布：2026-07-30 00:00 天气预报15天查询

今天（29日），在暖高压控制下，北京骄阳似火，气温迅速上升，湿度居高不下，闷热感十足。接近12时，北京观象台气温达到32℃，相对湿度达到63%。预计到夜间，天空晴朗，风力不大，山区会有分散性雷阵雨，最低气温在25℃左右，夜间空气湿度大，因此闷热感仍难消减。

北京市气象台预报显示，今天午后对流云团发展旺盛，西部北部地区有分散性雷阵雨，雨量不大、分布不均、局地性强，伴有5级左右的阵风。

预计7月最后两天，北京仍处于副高边缘的暖湿气流控制区域，天气以晴到多云为主，高湿闷热天气持续，最高气温在33℃左右，午后到夜间有分散性阵雨或雷阵雨，分布不均、局地性强。

从目前情况看，本周双休日期间（8月1日至2日），北京雨水频繁，其中1日有小到中雨，外出的朋友需关注临近预报预警信息。

专业解读：高湿闷热天气对人体健康不利，建议多饮水、适当补充盐分，以防脱水和电解质失衡。此外，由于雷阵雨可能伴随阵风，外出时应携带雨具，注意防雷。

生活建议：为了应对高温，建议市民尽量减少户外活动，尤其在中午前后，避免长时间暴露在阳光下。同时，确保家中通风良好，使用空调或风扇降低室内温度，以缓解闷热感。